Kenapa Kita Perlu Peduli?
Setiap 28 Julai, dunia menyambut Hari Hepatitis Sedunia. Mungkin awak rasa penyakit hati tak ada kaitan dengan organ lain, tapi sebenarnya hati dan buah pinggang adalah ‘kawan rapat’. Kalau salah satu terjejas, organ yang satu lagi boleh turut menerima kesan buruk.
Tahukah awak? Menurut laporan NKF Malaysia, kira-kira 10% populasi Malaysia atau sekitar 3.2 juta orang menghidap penyakit buah pinggang kronik (CKD). Apa yang lebih membimbangkan, ramai yang tak sedar mereka ada penyakit ini sehinggalah ia sudah berada di tahap serius.
Kaitan Antara Hati dan Buah Pinggang
Apabila hati mengalami penyakit kronik seperti hepatitis, ia boleh mencetuskan tindak balas dalam badan yang mempercepatkan kerosakan buah pinggang. Masalah ini sering berlaku kerana kedua-dua organ ini bekerjasama untuk menapis toksin daripada darah. Jika hati gagal berfungsi dengan baik, bebanan pada buah pinggang akan meningkat, sekali gus meningkatkan risiko kegagalan buah pinggang.
Tanda Awal Yang Perlu Awak Perhatikan
Penyakit buah pinggang kronik sering digelar ‘pembunuh senyap’ kerana simptomnya tidak jelas pada peringkat awal. Namun, awak perlu berwaspada jika ada tanda-tanda berikut:
- Bengkak pada kaki atau buku lali (edema).
- Rasa letih dan tidak bermaya walaupun sudah cukup rehat.
- Kerap kencing pada waktu malam.
- Perubahan warna atau buih pada air kencing.
Faktor risiko seperti kencing manis dan darah tinggi juga memainkan peranan besar dalam mempercepatkan kerosakan organ-organ penting ini.
Langkah Pencegahan Mudah
Jangan tunggu sehingga sakit baru nak bertindak. Pencegahan awal adalah kunci utama untuk hidup lebih berkualiti. Antara langkah yang boleh awak ambil ialah:
- Lakukan pemeriksaan darah dan air kencing sekurang-kurangnya sekali setahun.
- Kawal pemakanan dengan mengurangkan pengambilan garam dan gula dalam masakan.
- Kekalkan gaya hidup aktif untuk menjaga tekanan darah.
- Pastikan minum air kosong secukupnya untuk membantu proses penapisan toksin.
Kesihatan adalah pelaburan paling berharga. Dengan menjaga hati dan buah pinggang, awak sebenarnya sedang memberi peluang untuk bernafas lebih lega dan hidup lebih sihat bersama keluarga tersayang.
Untuk latihan lanjut dan info mengenai penjagaan kesihatan, layari kursus kami di empoweracademy.com.my.